quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

Feliz Natal!!!



Vamos tentar ser ligths hein...^^ Bjs!!!!

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

5 dias!!!

ja fazem 5 dias que nao como trufa.... amem agora to me sentindo ate melhor!!!!!!
Hoje ja fui no shoping comprar algumas coisas no TENDA da ceia de natal... e na feira nossa que calor que é esse... e pra ajudar a feira é numa ladeira rsrs!!!



Bom hj o dia ficou assim
Cafe:
3 torradas
1 copo de Ades
Lanche:
1 maca
Almoco:
2 colheres de arroz
2 colheres de Feijao
salada
Amburguer (assado)
Lanche:
??????? rsrs ainda nao tomei!!!!
Nossa como ta passando rapido os dias né?


Ontem ainda era novembro... mais o importante é aproveitar bem o dia afinal ta passando rapido de mais !!!!




Bjs!!!!

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

22 de Dezembro.... Férias!!!

Bom andei pensando e depois da msg da kleidy ... refleti e nao é msm uma boa ideia uma dieta dessas...
Entao retornei a R.a!!!
hj o dia ficou super ligth!!!

Cafe da manha:
1 Pao frances s/ miolo com 1 fatia de peito de peru
1 copo de suco ades

LAnche:
1 barrinha de cereal

Almoco:
2 colheres de arroz
2 de feijao
1 bife
e salada de alface

Lanche:
1 maca

**********************************************************

Gente queria uma dica qual é o melhor horario ou melhor refeicao pra subtituir com a R.H?
Bjs!!!

Kleidy... olha voltei pra R.a é msm eu ja vi no que deu essas benditas loucuras de perder peso rapido!!! vou fazer a R.a direitinho!!! bjs!!

domingo, 20 de dezembro de 2009

Oie!!!

Gente vou comecar amanha uma dieta que vi no blog da mila vamos ver no que da a dieta é essa aqui...

Inicio: 20/12/2009 até 06/01/2010

Peso: 92,100 :(

Entao vou aproveitar as ferias de 15 dias :( pra retomar minha R.a e voltar em janeiro bem mais ligth né ... rs!!!

Bjs e ate amanha ♥

Bom domingo!!!


terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Terça Feira!!!!

Gente to mais animada rs!!!!
Olha só esse video que achei e lindo....
bom uma das minhas metas é fazer aula de danca do ventre quando chegar aos 65 kg!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=2jRWeXYOF9k

Como estou um pouco sem tempo devido ao trabalho acumulado na escola... prometo uma repaginada no blog em 2010!!!

sábado, 12 de dezembro de 2009

There's a Possibility,

Ha meninas to comecando a ficar depre de novo!!!
Odeio quando isso acontece... eu faco as burradas e depois fico aqui sofrendo pelo arrependimento.... pois é so tenhu jacado nas ultimas semanas triste D+.

Mas como sempre digo a gente tropeca mais logo recomeca...

E assim venho aqui dizer meninas, que se nao recomecar eu sei qual sera meu futuro... como ja tive a oportunidade de ver o que me aconteceu a cada deslize que cometi com a R.A!!!

Mas hj é um novo dia... e eu sei que sou capaz de recomecar e acima de tudo ser vitoriosa!!!!

domingo, 6 de dezembro de 2009

Voltei...

Gente sumi e agora tô de volta olha nao foi facil, a correria ainda ta grande D+.....
Bom tirando a dor dos bracos e pernas rsrs por causa da academia de resto to de boa!!!
Refiz minha Reavaliacao fisica gente consegui fazer 33 flexoes e 20 abdominais (nadador)...... sem falar nas medidas eliminei 14 cm de cintura o restante ficou entre 3 e 2 cm..... o mais legal foi a medida da cintura... rsrs!!!!
*******************
Ontem fui para um Barzinho no jardim aeroporto para comemorar o niver da minha amiga e foi a primeira vez que eu amei todas as fotos, ficaram realmente lindas!!!

De la fomos pra um bar chamado Black More Rock Bar... bem legal.... e finazilando rsrs hj as 5 da manha adorei .... bjs!!!!!!!!! e otima semana pra vc e forca na peruca meninas!!!^^


*************Eu, Biel, Tamy e Thais*****************

*************Eu e o Biel****************

*******Thais e eu!!!******

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Repaginada total!!!!!!!!!!

Gente chutei o balde é claro que para o bom sentido rsrs!!!

Tô adorando exatamente 5 dias seguidos de caminhadas pela manha e hj voltei definitivamente pra academia....

Meu dia ta assim agora:
~~> Caminhada das 6h20 as 7h20
~~> Ir para o trabalho + 25 minutos andando
~~> Cafe da manhã as 9h10
1 xicara de cha
1/2 pao frances com manteiga
~~> Lanche 11h15
1 fruta
~~> Almoço 13h00
2 colheres de arroz
3 de feijao
3 colheres de carne cozida~~> nao guento mais carne moida rsrs!!!!
Salada
e de sobremesa um danoninho
~~> Lanche 15h10
3 biscoitos aveia e mel
1 copo de h2o... maracuja
~~> Janta 17:20
Msm do almoço
~~> 19h00 Volta da escola + 25 minutos andando
~~> Academia das 20h00 as 21h30 + -

Ixi e to aqui so no pique rsrs!!!

Mas deixa de conversa e vamos la... hj quando cheguei na academia o prof novo.... ps: o David saiu :(

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Promocao!!!!

Meninas tb to dentro... e ainda da tempo pra participar!!!

Link do blog~~>http://carmemrubim.blogspot.com/2009/11/promocao_14.html

Gente é so clicar e particiipar!!!! Boa Sorte!!!!!

domingo, 22 de novembro de 2009

Domingao..... sem luz rs!!!

Gente deu pane na luz daqui de casa e justo hj com aquela maravilhosa reportagem do fantastico!!! ai fiquei chateada agora rsrs!!!


Pior que pc agora so na lan rsrs!!!

Gente pensa numa coisa que ta funcionando comigo.... eu to mantendo uma alimentacao na semana de 1,200 kcal... e no sabado e domingo aumentando pra 1,500 ate 1,800 e olha so o resultado... to emagrecendo li em algum lugar que assim vc acelera o metabolismo..... ha mais o cha verde tem ajudado bastante.
A academia so amanha pq como era feriado na sexta nao abriu :(
Pra proxima semana vou tentar aumentar meu metabolismo com uma dieta que peguei numa revista depois coloco aqui pra vcs verem ok!!! vamos ver se da certo quero pelo menos esta usando 44 no natal.... e quem sabe ate conseguir comprar uma bota pq da ultima ver ( com 98kg) nao fechou na panturrilha rsrs!!!

e vcs como estao?

Espero na sexta-feira vir com novidades....e olha gente forca na peruca... que no NaTal vamos estar todas gatas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Enfim!!!!!!!!!!! 88 kg!!!

SAI DA ZIKA DOS 89 RSRS!!!! HJ ME PESEI E OLHA SO A SURPRESA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


88,300 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tÔ FELIZ D+!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 17 de novembro de 2009

9vidades!!!!!

Gente olha nao sao sobre peso nao rsrs!!! o bom foi que mantive né!!!!


Mas as novidades sao!!!!!




Os enfeites de natal pra minha sala ja acabei..... olha deu um trabalho daqueles mas enfeitei a sala toda!!! Ufa acabei essa parte


Finalizei os cadernos de portugues de agora ate 18/12 so sera revisao em folha msm!!!


Comecei a fazer as capinhas do saquinho de atividads;


E agora pra variar ta tendo uns probleminhas na sala com uma menininha que bate em todo mundo!!! e a mae vem e me fala poxa tia vc so briga com ela!!! vai entender e ja expliquei né mais ..... vamos ver no que dá!!!!




Há to fugindo das trufas da Ana como o Cascao da chuva rsrs@!!@!!


É boa mais nao pode!!!!!!!!! rsrs!!!




Entao meninas essas semanas foram corridas mais agora estou de volta!!!!!!!!!!


E reforcando minha R.a!!


Desde ontem estou fazendo caminhadas pela manha.... estou fazendo 1 hora das 6h30 as 7h30!!!! muito bom estou adorando!!!!


Alem da caminhada vou voltar pra academia no sabado... como as ferias estao se aproximando vou combinar a acaminhada pela manha com a academia a noite... vamos ver no que dá né!!!!!!!!!!!!!!




Gente ate amnha fico por aqui hj!!!! bjs e olha amanha se Deus quizer sera mais um dia de vitória!!!!!!!!! bjs!!!

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

AMIGAS!!!!!!!

AMANHA ESTAREI AQUI PRA POSTAR MINHAS NOVIS!!!!!!!!!!!

TA MEIO CORRIDO AS COISAS POR AQUI RSRS!!! MAIS VOU APARECER MAIS PROMETO!!!!!!!!!!!



domingo, 15 de novembro de 2009





Selinhos que ganhei da Kleidy!!!!






Regrinhas

Mandar para 10 blogueiras amigas, nao esquecer de avisar.

Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça;

1- Chegar aos 60 kg
2- passar no concurso da pref de sao paulo
3- Ver minhas amigas alcancar seus objetivos
4- Casar kkkkkkk
5- Ir a praia rs
6- Todas que me ajudando e sempre estao aqui
7- A Kleidy rsrs!!! amiga te adoro muito!!!!!!!!

Indico esse selo para:


Minhas amigas que me acompanham aqui no blog!!!!!







1) Seguir as regras.

2) Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.


3) Completar as seguintes frases:


a) Eu já ... Sofri muito


b) Eu nunca … desisti

c) Eu sei ... que alcanco meu sonho!!!


d) Eu quero … ser FEliz e magra!!!


4) Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras ou blogueiros para dar sequência à brincadeira.

Indico pra minhas amigas que me acompanham!!!!!!!!!!

domingo, 8 de novembro de 2009

Quase uma semana sem postar!!!!

Amigas a TMp me pegou de novo!!!!
Ai gnete como eu fico insuportavel kkkk nem eu msm me guento rss!!!
Mais to aqui pra dizer..... venci a bendita... olha deu uma vontade de comer chocolate que só por Deus!!!!!!!!!!!!!
Consegui me enganar com umas barrinhas de cereal.... mas acabei jacando... com coisas mais ligth mas msm assim jaquei... :( !!!!!!!!!!!!
Eu reconheco rs!!! mais recomecando de novo e agora vamos que vamos.....

Café da manha:
1 magic toast ligth
1 copo de suco de maracuja clith.... so maracuja pra me acalmar rsrs!!!
Lanche:
1 barrinha de cereal
Almoco:
2 colheres de macarao com PTS
2 colheres de arroz
1 colher de farofa... rsrs!!!
salada de pepino

Ha nem contei tb... comecei a tomar beringela em capsula rsrs e o meu cha verde...
Espero em breve ver os resultados rsrs!!! Olha de todos os chas verdes que tomei eu recomendo esse ai da Brasmed, foi com ele que consegui perder bastante peso no ano passado, entao parei de tomar e ai vcs ja sabem o resultado né!!! rsrs!!! mais agora eu sei que consigo chegar nos 85 ate o fim do mes!!!! bjs!!!!!!!!!!! e uma otima semana!!!!!

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Resultado do desafio!!!!


bom consegui eliminar 1kg!!!

Estou super feliz pq por mais que seja só um quilo em 10 dias minhas roupas estao ficando folgadas rsrs!!!

e é isso que importa né!!!

Entao Peso atual....89,100 agora eu vou que vou!!!

Descobri que na vida tudo mais tudo msm é uma questão de querer!!!!

Querer realmente é poder!!! rsrs

e que hj tudo posso naquele que me fortalece!!!

Obrigada meninas pelas visitas e pelos recadinhos sempre leio com muito carinho e olha vc sao fundamentais pra essa minha vitória que eu sei que nao é facil mais mais tb nao é impossivel neh!!!!


Bom hj tava doida por um D O C Ê rsrs!!!

Entao fiz a receita de uma amiga de um Flan de Uva que tem só 56 calorias + - cada porcao rende 20 porcoes!!!

Essa foto é do blog tempo pra vc rrs eu peguei emprestada!!!!

Desabafo.....

Boa tarde...
Bom hj estava aqui pensando....
Sabe uma vez uma pessoa que nao vou citar nomes rss!! olhou pra mim e disse assim "Um dia vc vai se apaixonar e o rapaz nao vai te querer e vc vai chorar muito pq e gorda!"

Bom ...... na epoca estava com 115 kg, realmente me apaixonei e o rapaz em questao quiz minha amiga, ahamm chorei rsrs!!! o bendita profecia néh
Só que no final ela disse que eu seria sempre daquele jeito... entao chupaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa essa ..... hhahaha estou com - 26.7.... peso atualizado.... 89,100 enfim 89!!!
Agora me responde essa pergunta..... Agora que eu to ficando Toda BoÂ!!!! e vc ficando velha quem vai chorar agora?

Ai meninas desabafei.... rsrs!!!!
Serio a vida inteira a pessoa em questao so quiz me machucar com palavras e olha conseguiu muito, mas hj eu vejo que a minha vitória esta sendo a infelicidade dela.

Olha eu sei que jamais..... jamais devemos fazer algo pra mostrar para os outros, devemos se preocupar em mostrar para nos mesmos que somos capazes só que as vezes podemos nos amostrar um pouquinho né rsrs!!
Minha preocupacao sempre foi fazer com que os outros acredita-se que eu estava feliz.... Só que eu nao estava tinha medo de dizer Sou infeliz e os outros rirem entao tentei dizer ao mundo eu sou normal eu sou feliz mais no meu inteiror algo dizia assim.... NãO SoU NoRmAl, nÃo SoU FeLiZ!!!!

Mas acreditando é que conseguimos alcancar nossas metas, hj eu sou Feliz em ter o que tenho, a acima de tudo por ter vcs aqui me apoiando.... que sao tudo de bom!!!!!

domingo, 1 de novembro de 2009

Novidades!!!

Bom vamos a novis!!
O dia ontem comecou assim....
Fomos na Pinacoteca do estado ver a exposicao do cubismo que fica em cartas ate hj!!
Em seguida passeamos no parque na pinacoteca ( depois ponho as fotos) ^;^ Fomos ate o museu da lingua portuguesa onde eesta tendo uma exposicao linda da Cora Coralina.....e dai seguimos mo Parque do Ibirapuera pra ver a Exposicao do pequeno principe la na OCA, adorei uma coisa assim muito linda msm!!! voltei a ser crianca, minhas amigas a jackie e Tamy tb amaram!!!
e pra finalizar o super dia..... fui a primeira vez pra uma balada Tecno.... em uma casa chamada Cabaret - no brooklyn ......ameiiiiiiiiiiiiiiiii gente como pude me fechar tanto pra vida assim>>>>>>>>>>




Bah amigaaaaaaa adorei a balada..... olha fiquei super feliz pelo dia de ontem foi tudo de bom!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Oi meninas que saudades!!!!

Olha essa semana foi corrido viu!!!
Olha fui pra Aparecida... andei tanto, conhecer varios lugares que nao conhecia... e fiquei preta rsrs!!!! mais tava um sol daqueles e gente rsrs acadei comendo op famosoooooo sorvete de Aparecida rsrs!!! Muito bom.....

Hoje o dia foi calmo... tô seguindo o desafio!!!!!

Café da manhã: 9:12
1 xicara de cha

Lanche: 11:00
1/2 xicara de leite c/ chocolate

Almoco: 13:00
3 colheres de Arroz2 de feijao

2 colheres de polenta de peixe
salada de tomate

Lanche: 15:10
1 copo de leite com chocolate

Janta: 17:30

3 colher de peixe

3 de salada de beterraba

Lanche: 20:30
1 Maçã

Meninas!!! fui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bjs e forca na R.A e no Desafio!!!! ^;^

sábado, 24 de outubro de 2009

Pesagem...


Hj novo pesinho 90,100................... agora ja sao -25, 700 kg
To super feliz e agora mais motivada que nunca!!!
Bom amanha eu nao apareço por aqui porque vou pra Aparecida com a minha mae!!!
Mas segunda tamos ai!!!

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Selinho!!!

Selinho que ganhei da Sammy Leilane > http://maislightdoquenunca.blogspot.com/
Regrinhas:
- Postar o selo [Identificando quem o indicou];
- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;
- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;
- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]
Respostas:
As tres melhor viagens> Paranapiacaba - sp quando acampei, Itanhaem litoral sul de Sp e Sao josé dos campos....
Meu sonho é conhecer:
- Paraná
- Paraiba!!!!! e conhecer meus primos rs!!
- Libano esse é um sonho msm!!!

Indico esse selo para:
Natalia... http://nataliaemtransformao.blogspot.com/
Kleidy... http://kleidyandrade.blogspot.com/
Sirlei... http://estou-me-amando.blogspot.com/
Jéssica Araujo... http://querepoderconseguir.blogspot.com/
Mel... http://melmascari.blogspot.com/
Mary.... http://bejustbe.blogspot.com/
Bianca... http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
Kellen... http://esculturadaforma.blogspot.com/
Pati... http://patriciamariahahne.blogspot.com/
Aline... http://alininharj.blogspot.com/

Amigas hj 3 dia de Desafio!!!! vamos que vamos!!!
3 dia sem carbo... depois da 18h.... vamos juntas poiis somos mais fortes!!!

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

2º Dia...

Gente ta muito legal tudo isso!!!!!!!!

Serio to conseguindo, e o melhor é que vejo chocolate e sei dizer NÃO!!!! rs!!!


VAmos ao dia de hj!



Café da manhã: 9:12
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha

Lanche: 11:00
1/2 xicara de leite c/ chocolate
1 bolinho de baunilha


Almoco: 13:00
3 colheres de Arroz
2 de feijao
1 ovo frito... só a clara
2 colheres de polenta
salada de pepino

Lanche: 15:10
1 copo de leite com chocolate
Janta: 17:30
1 concha de polenta com salsicha


Lanche: 20:30
1 Maçã


Ps: o menininho representa o 2º dia de desafio.... esse é o Dois do KNd a turma do bairro!!! rsrs!!!

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

emagrecimento coletivo to dentro...

É isso ai meninas vamos la!!!!
Tô anciosa!!! me pesei e deu quase a msm coisa so que 200 gramas a mais... mas to seguindo direitinho a R.a!!!
Jéssica to dentro..... vamos que vamos...
As regras sao sem carboidratos depois das 18h é isso ai vamos que vamos!!!!!

Entao comecando com 91,600 em 21/10.... ate 31/10!!!!

Vao ser Dez dias de pura emocao rsrs!! la vem eu né!!!!kkkkk

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Chuva..... quanta chuva!!!!

Gente que dia..... hj aqui em guarulhos tava um Sol daqueles de repente uma baita de uma chuva foi 1h e 15 mintos de chuva forte msm... e depois desde as 17:30 so ta garoando mais olha foi o dia de faxina la na casa do São pedro rsrsrs só pode?
bom meninas passando pra ver como vc estao.... e olha to anciosa pra sabado é dia de pesagem...

Cafe da mnha:
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha

Lanche:
1/2 Maçã

Almoco:
3 colheres de Arroz
2 de feijao
3 almondegas
salada de pepino

Lanche:
1 copo de refri.... nao sou de ferro rsrs!!
1 club social de salsa!!
Janta:
3 colheres de arroz
2 almondegas de frango.... feitas pela dona IZA
salada de tomate
e agua nao quiz refri nao rsrs!!!
Lanche:
? nao sei vou ver o que tenho em casa rsrs!!
Fico por aqui!! bjs amigas e forca na R.a!!!!!!

domingo, 18 de outubro de 2009

2 meses de Reeducacao Alimentar!!!


GEnte eu sou distraida msm rrs!!!
Ontem eu fiz 2 meses que recomecei a R.A!!!!
E nesses dois meses ja eliminei.... 7 kilos + -!!!
Tô feliz embora queria ja estar com bem menos!!!!!
Em comemoracao rsrs fiz ontem essas duas montagens!!!

Um Bom Domingo pra todas (os) bjs!!!!!
E olha Forca na R.a!!!

sábado, 17 de outubro de 2009

Hj realmente é o grande dia....

1 semana sem jacar!!!!!!

hehehehehehhe!!!!


Nossa nao pensei que chegria a 1 semana consecutiva sem jacadas.... mais em fim aqui estou!!!


Meninas olha nao é facil mas tb nao é impossivel....
bjs e forca na R.A!!!!!! a gente consegue!!!!

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Amanha é o grande dia!!!



Ai meninas to conseguindo pensar como magra msm sendo difcil rsrs@!!!!
Comer 1 quando se tem um pacote.............. mais o melhor de tudo issso é a alto estima né!!!!
Tô me amando a cada dia rss nao consigo passar no espelho e nao dar aquela olhada rsrsrs!!!!!

Hoje fui bem...
Cafe da mnha:
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha.... quenteeee rsrsrs

Lanche:
2 biscoito weffer
almoco:
3 colheres de arroz
2 de feijao
1 risole de queijo pequeno... invencao da tia Iza rsrs!!!
salada e pepino

Lanche:
6 biscoitos integrais
1 copo de suco de soja

Jata:
1/2 concha de sopa
Lanche: o lanche so vou tomar as 20:00 mas ja estou postando!!!!
1 pcte de club social integral
Por hj só!!!
Meninas adorei as respostas sobre o poste de ontem..... sabe as vezes a gente se esconde pra tentar se sentir bem... e na verdade tudo esta mal... eu sei como é e reconheco eu ja fui muito feliz com meus amigos e sozinha em casa chorava horrores!!!!

Mas o importante é que hj sou a msm pessoa só que feliz com meus amigos e comigo mesma!!!
Voce sao Muito importantes pra mim!!!!!!!
Obrigada por estarem sempre aqui!!!!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Gorda e feliz? dá pra ser?



Bom pra vcs eu nao sei mais pra mim ser feliz é ter o que vestir e estar linda, ter saude e acima de tudo ser o que eu sempre tive como sonho.... ser magra!!!

Olha nao estou dizendo que sou contra quem é gorda e feliz... pq eu tb fui ate uma etapa da minha vida, ate completar meus 21 anos!!!

Mas hj olho pra tras e so vejo coisas ruim arrespeito disso.

Tá!!
Vamos ser felizes na frente dos outros e por tras chorar quando sofrermos um preconceito...???

E a saude é outro caso.... gente você passa mal e vai ao medico ele te dá logo um exculacho e ainda da pra ser feliz assim????


Olha tudo isso eu ja sofri e confirmo, assim nao serei feliz nao!!!!

Serei feliz sendo eu e estando contente com meu corpo.
Nao sendo mais a atencao nas ruas (pra motivo de chacota) e sim por estar perfeita...... e feliz!!!!

Ai meninas serio.... hj assistindo ao Hoje em dia pensei cara eu ja tentei tudo isso e ate consegui serio, só que cada vez que ia a rua chorava pelos preconceitos e acima de tudo pq eu quero ser magra nao pela sociedade mais por mim msm e por motivos de saude tambem....... se aceitar e dizer vamos ser assim é como um suicidio comunitario pq afinal a obesidade MATA......e todos temos conciencia disso afinal quantos jornais nao mostram isso nao é verdade!!!

Não faco apologia ao dietas restritas, nem a ANA e MIA...... sou apenas adepta da Reeducacao Alimentar.... como de tudo nao me privo de nada e ainda SOU FELIZ!!!!
Espero nao ter magoado ninguem mais gente isso é o que penso e nao podia deixar de postar aqui!!! bjs e forca na R.A!!!!






quarta-feira, 14 de outubro de 2009

amnha outro feriado...

Amanha é meu dia!!! rsrs

Dia dos professores.....


bom hj eu acabei exagerando muitooo na maçã ai ja viu né eu tenhu problema de intestino preso rsrss.... lascou tudo auauuauua Só quero ver amanha rss!!!


Cafe da manha:

1/2 paozinho com queijo
1 xicara de cha

Lanche:
1/2 xicara de nescau
3 biscoito tipo petisco daqueles redondinhos

Almoco:
3 colhres de arroz
3 de feijao2 de carne desfiada
e 1 colher de germem de trigo
1 macã
lanche:
3 bisnaguinhas
1 copo de suco de soja
1 maca

Janta:
1 maca rsrse ai chegando em casa jantei
3 colheres de macarrao
1 linguica
1/2 sonho de valsa

bom o que acontece é que como fico na escolinha das 9 as 19.. acompanho o hroario de la de lanche almoco e janta... entao como estava jantando la e jantando em casa corte o da escola ou seja so como fruta agora e deixo pra jantar em casa msm!!!meninas forca na R.a pq olha nao é facil..... ^;^

Ps: cada maçã em media 81 calorias... aiaiaia rsrs1! melhor que trufa né? bjsss

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Pedido da Jéssica Araújo

Oie!!! gente hj correu tudo bem!!!
A R.a segui direitinho.... sabado se Deus quiser tenho novis rsrs!! bjs!!!!

Jéssica essa é a revista que a Elenir saiu!!!

Olha por sorte consegui ainda a ultima, quase que nao acho e sem falar que so veio ter na 3º banca que fui rsrs.... mais comprei!!!!!!
E amei essa revista ta show!!!! bjs!!!

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

As jacadas da vida sao assim msm!!!

Hj é dia das criancas, olha vamos tomar cuidado com as jacadas hj hein rss!!!!
Bom hj comecei o dia muito bem, sem aquela benditada vontade de comer nada fora da dieta como aconteceu nos ultimos dias!!!
Bom 2 dias sem jacadas!!!! tô indo bem rsrs!!!! agora eu vou que vou!!!!!
Gente consegui comprar a revista da Elenir, fez tanto sucesso aqui em guarulhos acreditem que so encontrei na 3 banca que fui e ainda comprei a ultima rss!!! mais comprei a minha!!!
Ela ta linda!!!! gente adoorei a materia ficou muito legal msm!!!
É isso ai gente forca na peruca!!!

Ha hj tb gostaria de mandar um recado nesse poste pra um amiga!!!!
Renata Betin..., nao fique assim desanimada nao pois o mais comum vai ser dar essas malditas jacadas, olha falo isso por experiencia propria....
Pense:
A derrota depende de nós, tanto quanto a vitória.
Entretanto, a pior derrota é a de quem desanima.
Perder, nem sempre é ser derrotado.
Mas o desânimo estraga totalmente a vida.
Não desanime jamais.
Siga em frente com coragem,porque a vitória pertence aqueles que possuem persistência e determinação.

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Bjs amiga e conta comigo sempre bjs!!!!!!!!!!!!!

domingo, 11 de outubro de 2009

Dia nacional de combate a obesidade!!!!

Minha postagem de hj vai ser em forma de depoimento.

Em dezembro de 2006 a quase 3 anos atras, estava com meus absurdos 115 kilos e trabalha em uma escola com recreacao, um dia brincando com as criancas de corda inventei de pular, mas como naum guentava nem andar direito tambem nao iria estrannhar se nao consegui-se pular, acabei levando uma cordada na perna e apos 2 dias o local comecou a ficar superrr dolorido e roxo com 3 dias minhas pernas ja nao tinha mais circulacao, estavam vermelhas e quentes, com medo de ir ao médio so fui a consulta em quase 6 dias depois, ( setiver um problema nao demore a ir ao medico pois pode se complicar seu quadro clinico) quando ja nao consegui nem andar.
Resultado o medico olhou e disse:
- É Erisipela.
A Erisipela é um processo infeccioso cutâneo, podendo atingir a gordura do tecido celular subcutâneo, causado por uma bactéria que se propaga pelos vasos linfáticos. Pode ocorrer em pessoas de qualquer idade, mas é mais comum nos diabéticos, obesos e nos portadores de deficiência da circulação venosa dos membros inferiores. Não é contagiosa.Nomes populares: esipra, mal-da-praia, mal-do-monte, maldita, febre-de-santo-antônio.
A Erisipela evolui seu quadro clinico se nao tratado para trombose eu ja perdi minha avo paterna, ela teve trombose nas pernas em 1999 e faleceu 8 dias depois dos primeiros sintomas, meu pai ja teve ou seja é genetico tb se nao cuida poderia vir a ter algo bem mais grave......
Ja tive problemas respiratorios e ate palpitacoes estranhas, ja corri muito riscos de saude, mesmo tendo todos esses sintomas nao tinha vontade de emagrecer, ate que no dia que fui ao medico ele me falou como eu poderia ser assim nao ter um pingo de vergonha na cara... pois é essas foram as palavras dele rsrs...... é o nao é pra mudar.
Pois, apos 1 mes da consulta em janeiro de 2007 comecei a fazer reeducacao alimentar e academia, dia 22/01/2007 estava com 115,800kg, nao vou dizer que a luta seja facil mais tem que se tormar a decisao de mudar, se nao tivesse indo contra a obesidade talvez hj nao estivesse aqui dando meu depoimento..... hoje peso 91 kg ainda estou fazendo R.a, e aprendi que o importante nao é perder o peso rapido, mas é chegar ao meu e em fim ser feliz por mim msm!!!!

Por isso vamos lutar contra esse mal do Século que é a obesidade e mostrar que somos capazes de vencermos!!!!!!
E tenho certeza que todos seremos vitoriosos!!!!! \o/ Forca!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 10 de outubro de 2009

Desafio Jacada Zero!!!!

MEninas decidi comeco hj o desafio jacada ZEro!!!!!!!!!!!
Agora vou correr atras do preju né!!!!
gente to muito triste msm de 89 fui pra 91.... é pra desanima certo que a Dona M esta de visita né!!! mas msm assim naum vou jacar mais eu prometo..... e ai vai o desafio!!!!!

Amnha vou publicar o arquivo da postagem coletiva do blog infobeso....

Vamos participar, atraves do nosso ato podemos ajudar muitas pessoas, esse ano é a primeira vez que participo e estou anciosa.....

Gente cada dia me sinto mais segura do que quero e agora mais ainda..... bom ja decidi obesa nunca mais, nao quero passar minha vida inteira sendo motivo de chacota dos outros, e sem falar nos micos que ja paguei né!!!!!

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Vespera de feriado!!!! uhuhuuuu



Gente que frio ta aqui em guarulhos.... bom hj voltei melhor rsrs!!!!
Segui direitinho minha Reeducacao.........
A semana foi + - por causa dos deslizes cometidos mas retomei a r.a e to ai forte pro que der e vier!!!
Bom, hj foi festinha la na escola do dia das criancas, foi bem divertido, nossa naum guento mais ver bexiga na minha frente rsrs!!!!
bom é isso amnha é o dia.... bom fica o consolo se manter o peso ja ta de bom tamanho né!!! naum posso é desanimar!!!
Ontem tava pensando....
As vezes me deprimo por nao emagrecer tao rapido e acabo dando esses deslizes que na verdade por serem pequenos nao me engordao mais tambem nao emagrecem... acabo ficando na msm peso!!! ai ja toda desanimada ontem peguei o 1º caderno que marcava minhas pesagens ai gente serio me animei..... olhei la estava 22/02/07> Peso incial 115,800..... meta 56 kilos......preciso emagrecer.... 59 Kg......... Agora hj eu posso dizer..... so faltam..... 33 Kg!!!!
Logo pensei por mais que tenha jacado umas vezes ou outra, o melhor é que sempre estou mais perto da minha meta!!!!
E que tenho vcs que me dão forças pra seguir!!!! gente muito obrigada msm por vcs estarem aqui...... e obrigadaaaaa Kleidy!!!!, amiga vc ta linda!!!! Cada dia fico mais feliz vendo vc alcancar suas metas!!!!!!!!!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

To mal e de TPM ainda.... afff



Gente olha nunca tive TPM mais olha desde ontem to tendo umas coisas estranhas...... nossa ontem fiquei com um humor que quando cheguei em casa ate chorei pq pensei meu essa nao sou eu.............. ai pensa comigo ta pra vir pra mim, um calor infernal, to com meus seios doloridos que o bom é que nao tenho colica pq se naum ai ja lascava tudo!!!!!!
E naum conto o pior desde de ontem meu deu uma locura por doce olha isso so acontece 1 vez por mes gracas a deus, ai gente to me odiando.... tem uma amiga que vende trufas na escola olha gente a culpa nao é dela é minha que nao me controlei pq olha genteeeeeeee foi 3 trufas no decorrer do dia e uma decepcao profunda no final. Sério to decepcionadicima comigo msm!!!!

Agora ja to me sentindo mais tranquila e aquele bendita vontade de comer doce ja se foi... tambem se nao tivesse ido rrs eu exorcisava ela né?

O dia ficou assim hj!!!! >>>> veja que a vontade do chocolate ja comecou logo cedo rsrs!!!

Café da manha:
1 copo de leite molico...71 calorias e 1 colherer de nescau ....+ - 35 calorias
3 torradas ...111 calorias

Lanche:
3 bisnaguinhas...135 calorias

Almoco:
3 colheres de arroz .....150 kcal
2 de feijao............... 55 kcal
1 trufa.....136 kcal

lanche:
1 copo de suco de soja de abacaxi.......... 92 kcal

Janta:
3 colheres de arroz.....150 kcal
2 de feijao.........55 kcal
e a bomba duas trufa de chocolate... 136 kcal cada...............total 272 kcal

Lanche:
1 copo de suco de soja..... 92 kcal
3 torradas ..................111 kcal

Total do dia:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1445....... meu consumo diario segundo uma base feita pela minha nutricionista seria de 1700 calorias diarias + 50% pq faco atividade fisica seria pra manter o peso... a fazendo o calculo das calorias achei essa frase de motivacao... ai vai ela....

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.
retirado daqui>>>>>http://www.emagrecasemdieta.kit.net/calorias_alimentos.html

Bjs amigasssss e forca na peruca!!!!!!!!!!!!!!!! \O/!!!!
Ps: como diz uma amiga minha rss!!! TPM... Tocou Perguntou Morreu rsrsrs!!! bjs!!!!!!!!!!

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

segunda feira!!!!

Oi gente!!!!!!!!

To aqui de novo e so pra constar me pesei rsrs e deu o msm peso.... deve ser por causa da academia né????
Bom pelo menos naum engordei né rsrs!!!
Bom hj foi

Café da mnha:
1 banana
5 biscoitos integrais
1 xicara de cha

lanche:
gente esqueci acredita rsr!!!!

Almoco:
3 colheres de arros
1 pedacinho de frango .... :[ naum gosto rss de frango
2 colheres de feijao
1 copinho de soverte................ abusei aqui rsrs afinal naum tive lanche msm rsrs!!!! e ta muito quente ............ serio ta um caos aqui hj!!!!!

bom gente por hj meu dia ficou assim

no lanche da tarde:
1 pacotnhi de club social
1 copo de suco de soja de maca

janta igual ao almoco!!!!!!


Vou indo meninas!!!!!!!!!!!! bjs e forca na peruca!!!!!!!!!!!!! ^^

sábado, 3 de outubro de 2009

Oie!!!!!!!!!!!!!!

Gente que sumico foi esse que dei rsrs!!!


Bom eu explico.... olha dia 30 foi dia de fazer compra com a minha mae, 01 organizacao da festa de aniversario da minha patroa e ontem dia 2 a festa.... bom eu jaquei leve rsrs!!! se é que pode se classificar uma jacada de leve.... bom


Comi de tudo so que pouquinho..... mais mantive firme minha r.a durante o dia so acabei comendo umas besteiras a noite!!! ai rsrs nao consegui resisti!!! mais o importante é que hj estou aqui firme e forte de novo, sem falar que hj regeitei uma oferta de uma amiga de ir numa festa de um amigo dela..... se eu fosse ai tava tudo perdido né rsrs!!! mais fiquei feliz em dizer nao!!!!


Hj: no cafe da mnha tomei um activia de ameixa com linhaca..... hum linhaca é muito bom né!!!


Ha comprei germe de trigo tostado



é muito bom e ajuda a regular o instestino..........bom fui gente mais tarde volto!!!!!!!!!!!! bjs e forca na R.a!!!!

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Terca-feira.....frio D+

Aonde vc estiver nao se esqueca de mim!!!!



Nossa plena primavera e um frio desses!!!!!
Nao da pra entender ontem aquele calor e hj frio D+ rsr!!!
VAi entender né?
Bom hj sem muitas novidades, segui direitinho a R.a, ha fui pra academia mais nao deu pra fazer aerobica por causa do horario :(
mais to feliz pela atitude de voltar pra academia!!!!

Café da manha:
1 xicara de cha
1/2 paozinho com margarina

Lanche:
1/2 bolinho

Almoco:
2 colhres de arroz
2 de carne moida
1 de salada

Lanche:
1 paozinho
e 1/2 xicara de cha

janta:
Sopinha da dona Vania!!!!! 1 concha pequena!!!

ha e de lanchinho rsrs uma banana maca!!!

Meninas que me acompanham........... obrigada pelos incentivos que me dao vcs sao as pessoas que mais me ajudam..... eu amu muito vcs!!!! ha mais tem a Maria tb rsrs da escola que trabalho essa mora aqui S2!!! uma pessoa muito especial pra mim que me fortalece a cada dia!!!!!!!!!!!

Bjs e forca na peruca pessoal o natal ta ai!!!!!! e o verao tb né!!!!

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Calor, trabalho, criancas e calor...............

Gente que calorrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!



nem o ursinho conseguiu rsrs@@!!!!!

Parecia aquele filme: Pressagio pensa nun dia quente!!!!

Hj vieram todos os meus alunos total......12 de manha e 11 a tarde mais pensa num poo que fala rsrs!!! ele falam de mais!!!!!!!!!!!!!! rsrs!!!!
mais foi bem proveitoso hj o dia!!

Minha R.A tudo ok!!!
E olha que hj foi macarrao mais so comi 3 colheres!!!
ficou assim o dia
Café da manha:
1 xicara de cha
1/2 paozinho com margarina

Lanche:
5 biscoito de maizena

Almoco:
2 colhres de arroz
3 de macarrao
1 de salsicha
e na janta a msm coisa!!! bjs e forca na R.a!!

domingo, 27 de setembro de 2009

Dia maravilhoso!!!

Amanha já é segunda-feira e dia de voltar pra academia.
Pois é depois de quase 6 meses estou voltando.... sabe o que me preocupa e encomoda é que da ultima vez que entrei na academia eu tive uma grande perca de peso mais, demorou muito pra aparecer os resultados no peso, pq nas roupas era bem visivel rsrs mais to confiante e animada em recomecar amanha a academia, nao vejo a hora de fazer aerobica que adoro msm!!!

Bom sem falar que agora com 89 rsrs eu ja posso voltar e nao corro o risco de ser chingada pelas minhas amigas de la rsrs!!!!! pq com 105 eu quase apanhei quando encontrei uma delas na rua.

E olha que o sermao foi grandeeeeeee, mais valeu gracas a ela e ao prof da academia eu tomei vergonha na cara pra recomecar e ser vitoriosa dessa vez!!!!

Agora eu sei que tenho capacidade pra alcancar meus objetivos, e nao ha nada que me desvie a nao ser eu mesma que decido por qual caminho quero seguir!!!

Eu ja decidi que vou seguir pelo caminho ligth rsrs!!!


E vc ja escolheu o seu?

sábado, 26 de setembro de 2009

sabadão .... ai que calor rsrs!!!



Pesinho novo!!!!!!!!!!

UHUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU to na casa dos 80 ja!!! gracas a Deus!!!

Peso de hj: 89,700 amigas quanta felicidade..... to feliz da vida D+!!!

Sabe cada vitoria me inspira a continuar é como uma escada, cada 1 kilo que elimino é um degrau que subo!!!! Mas o melhor é que nao subo sozinha vcs estao comigo sempre!!! me apoiando e me motivando a cada dia continuar sempre em frente!!!!!!!!

Meninas amo vcs!!!! vcs moram aqui >>>S2


Ha agora de Template novo rsrs!!! achei esse mais legal.... embora tenha excluido algumas coisas :(


rsrs mais faz parte né bjs e forca na peruca!!!! \O/

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Amanhã é o DIA da verdade ou melhor da PESAGEM rs..

ha e amanha é o dia da verdade né rss!!!!O dia da pesagem... mais to sou um pouco anciosa rsrs!!!
mentira to totalmente anciosa rsrs!!!!
Essa semana me mantive firme na R.a entao to super curiossa com o resultado de amanha...Bom as novis da semana sao minha amiga da escola ta gravida ai que legal fiquei super feliz por ela....
meu cardapio hj foi meu estranho rsr mais vamos la.

Café da manha:
1 xicara de cha
1/2 paozinho com margarina

Lanche:
1 copo de nescau

Almoco:
2 colhres de arroz
1 colher de feijao
1 concha pequena de frando e salada e acelga

lanche:
1 xicara de cha
10 bolachinhas daquelas que tem salzinho em cima naum sei o nome rsrs!!!

Janta:
PIPOCA..... rsrs 1 baciazinha de pipoca
1 copo americano de suco de UVA!!!!
1 bala de coco só rsrs!!!!


A pipoca e outros cereais matinais contém "quantidades surpreendentes" de substâncias antioxidantes conhecidas como polifenóis - que têm potencial de diminuir o risco de câncer e doenças cardíacas - normalmente encontradas em frutas e legumes.

Mais a janta que foi engracada né pipoca ai gente to com fome achu que vou comer uma maca...... pq pipoca naum sustenta ninguem né!!! rsrsBjs e ate amnhha com o resultado da pesagem rrs!!!! bjs!!!!!!!!!!

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Selinho que ganhei da Sirle e da kleidy

Ganhei da Kleidy.. http://kleidyandrade.blogspot.com/

e da Sirlei.. http://estou-me-amando.blogspot.com/

e as regrinhas sao:

1. Linkar quem lhe passou o selinho.

2. Dizer porque amigas são valiosas

3. E passar o selo convite para mais 10 blogueiras que você acha o máximo e que gostaria que fizesse parte da nossa comunidade.


1. Deve-se visitar a comunidade da Mel s Diary ( http://melmascari.blogspot.com/)no orkut, onde podemos falar sobre coisinhas e besterinhas de mulheres...
Comunidade: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=33822665

2. Minhas amigas sao minha fonte de inspiracao, sao com voces que me inspiro e me animo cada dia mais!!!

3. As indicadas:

Aline: http://alininharj.blogspot.com/

Camila: http://sumindonomundo.blogspot.com/

Mary: http://bejustbe.blogspot.com/

Karen: http://sempregordinha.blogspot.com/

pati: http://patriciamariahahne.blogspot.com/

Gugui: http://blogdagugui.blogspot.com/

Van: http://menos18quilos.blogspot.com/

Julia: http://juliaondiet.blogspot.com/

Mila Meyer: http://meyercamila.blogspot.com/

Larissa: http://brejodaprincesa.blogspot.com/

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Boa noite!!!

Gente hoje o dia passou muito rapido, nao sei ´se é bom ou ruim mais fazer o que passou nao da pra voltar né rsrs!!!!


bom hj foi dia de carne seca ...hum amu rsr!! mais mantive me firme na minha R.A.
Gente tenho que compartilhar com vcs, meus alunos ja tao comecando a ler, ai to tao feliz e olha que eles tem so 5 anos e nao estou forcando ta sendo tudo tao natural que to admirada.... sem falar nos presentinhos que eu ganho todos os dias, essa flor é a preferida deles e eu amu demais rsrs!!!
Amu aquelas criancas demais.....sao terriveis mais cada um tem seu jeito de ser e me conquista... rsrs bom sou uma professora coruja né rsrs!!!
Ps: nao posso esquecer amanha é niver da Giovanna... vai fazer 5 aninhos!!! so nao posso postar fotos deles aqui pq pela lei é proibido né.... mais fica o registro rss bjs!!!! e forca meninas!!!! ^^

meu primeiro selinho...

Ganhei meu primeiro selinho da Sirlei Valéria (http://estou-me-amando.blogspot.com/) Sirlei obrigado, fiquei muito feliz!!!!!!!


As regrinhas são:

1 - Linkar o blog que te indicou.
2 - Escolher 3 blogs que realmente te inspiram. (avisá-las do selinho).
As minhas inspirações são:
Responder as 3 perguntas abaixo:
Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?
Gente ia pra praia rsrs
Qual a musa que te inspira e porque?
Olha que ja tem 2 anos que stou nesse ramo de R.a rsrs e uma pessoa que me inspirou e me inspira é a Kleidy que me ajudou muito a retomar aminha R.A
Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?
" Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar hoje e criar um novo final." foi a primeira frase que apareceu no meu orkut logo quando eu reativei ele... é pra inspirar né? depois de 1 anos afastada da r.a!!!

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Segunda feira...

Bom hoje na escola foi macarrao ... ha mais resisti e comi so 2 colheres.Hj foi tranquila a minha R.a embora eu to com uma vontade de comer doce rsrsrs.....Hoje minha amiga levou trufa pra escola, ai ela perguntou se eu queria gente no fundo uma voz dizia: SIM rsrsrs.... mais eu fui mais forte e disse Nao!!!Da ultima vez que jaquei foi assim ela falou leva so uma ai eu disse ta bom vou levar pra minha mae....hahahahha quem disse que guentei rsrs comi a bendita trufa... mais hj pensei ja me conheco e sei que nao vou resisti se pegar rsrs!!!^^

Entao meu dia ficou assim:

Café da manha:
1 xicara de cha
1/2 paozinho com margarina
Lanche:
1 xicara de cha de sucrilhos sem leite rsrs!!
Almoco:
2 colheres de macarrao
2 ******* de Arroz
2 ******* de carne cozida
Salada de pepino

Lanche:
1 xicara de cha
1 pit stop integral

Janta:
2 colheres de macarrao
2 ******* de carne cozida
Salada de pepino
e só por hj gente!!!
to indo e obrigada pelas visitas!!!!

domingo, 20 de setembro de 2009

meninas fotos novas....

Bom hj tava vendo minha fotos e como eu mudei o rosto....

De corpo ainda pode ficar melhor rsrs!!!


Quase dois meses de R.a!!!! e ja se foram + - 8 kilos...