terça-feira, 27 de outubro de 2009

Oi meninas que saudades!!!!

Olha essa semana foi corrido viu!!!
Olha fui pra Aparecida... andei tanto, conhecer varios lugares que nao conhecia... e fiquei preta rsrs!!!! mais tava um sol daqueles e gente rsrs acadei comendo op famosoooooo sorvete de Aparecida rsrs!!! Muito bom.....

Hoje o dia foi calmo... tô seguindo o desafio!!!!!

Café da manhã: 9:12
1 xicara de cha

Lanche: 11:00
1/2 xicara de leite c/ chocolate

Almoco: 13:00
3 colheres de Arroz2 de feijao

2 colheres de polenta de peixe
salada de tomate

Lanche: 15:10
1 copo de leite com chocolate

Janta: 17:30

3 colher de peixe

3 de salada de beterraba

Lanche: 20:30
1 Maçã

Meninas!!! fui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bjs e forca na R.A e no Desafio!!!! ^;^

sábado, 24 de outubro de 2009

Pesagem...


Hj novo pesinho 90,100................... agora ja sao -25, 700 kg
To super feliz e agora mais motivada que nunca!!!
Bom amanha eu nao apareço por aqui porque vou pra Aparecida com a minha mae!!!
Mas segunda tamos ai!!!

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Selinho!!!

Selinho que ganhei da Sammy Leilane > http://maislightdoquenunca.blogspot.com/
Regrinhas:
- Postar o selo [Identificando quem o indicou];
- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;
- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;
- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]
Respostas:
As tres melhor viagens> Paranapiacaba - sp quando acampei, Itanhaem litoral sul de Sp e Sao josé dos campos....
Meu sonho é conhecer:
- Paraná
- Paraiba!!!!! e conhecer meus primos rs!!
- Libano esse é um sonho msm!!!

Indico esse selo para:
Natalia... http://nataliaemtransformao.blogspot.com/
Kleidy... http://kleidyandrade.blogspot.com/
Sirlei... http://estou-me-amando.blogspot.com/
Jéssica Araujo... http://querepoderconseguir.blogspot.com/
Mel... http://melmascari.blogspot.com/
Mary.... http://bejustbe.blogspot.com/
Bianca... http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
Kellen... http://esculturadaforma.blogspot.com/
Pati... http://patriciamariahahne.blogspot.com/
Aline... http://alininharj.blogspot.com/

Amigas hj 3 dia de Desafio!!!! vamos que vamos!!!
3 dia sem carbo... depois da 18h.... vamos juntas poiis somos mais fortes!!!

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

2º Dia...

Gente ta muito legal tudo isso!!!!!!!!

Serio to conseguindo, e o melhor é que vejo chocolate e sei dizer NÃO!!!! rs!!!


VAmos ao dia de hj!



Café da manhã: 9:12
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha

Lanche: 11:00
1/2 xicara de leite c/ chocolate
1 bolinho de baunilha


Almoco: 13:00
3 colheres de Arroz
2 de feijao
1 ovo frito... só a clara
2 colheres de polenta
salada de pepino

Lanche: 15:10
1 copo de leite com chocolate
Janta: 17:30
1 concha de polenta com salsicha


Lanche: 20:30
1 Maçã


Ps: o menininho representa o 2º dia de desafio.... esse é o Dois do KNd a turma do bairro!!! rsrs!!!

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

emagrecimento coletivo to dentro...

É isso ai meninas vamos la!!!!
Tô anciosa!!! me pesei e deu quase a msm coisa so que 200 gramas a mais... mas to seguindo direitinho a R.a!!!
Jéssica to dentro..... vamos que vamos...
As regras sao sem carboidratos depois das 18h é isso ai vamos que vamos!!!!!

Entao comecando com 91,600 em 21/10.... ate 31/10!!!!

Vao ser Dez dias de pura emocao rsrs!! la vem eu né!!!!kkkkk

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Chuva..... quanta chuva!!!!

Gente que dia..... hj aqui em guarulhos tava um Sol daqueles de repente uma baita de uma chuva foi 1h e 15 mintos de chuva forte msm... e depois desde as 17:30 so ta garoando mais olha foi o dia de faxina la na casa do São pedro rsrsrs só pode?
bom meninas passando pra ver como vc estao.... e olha to anciosa pra sabado é dia de pesagem...

Cafe da mnha:
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha

Lanche:
1/2 Maçã

Almoco:
3 colheres de Arroz
2 de feijao
3 almondegas
salada de pepino

Lanche:
1 copo de refri.... nao sou de ferro rsrs!!
1 club social de salsa!!
Janta:
3 colheres de arroz
2 almondegas de frango.... feitas pela dona IZA
salada de tomate
e agua nao quiz refri nao rsrs!!!
Lanche:
? nao sei vou ver o que tenho em casa rsrs!!
Fico por aqui!! bjs amigas e forca na R.a!!!!!!

domingo, 18 de outubro de 2009

2 meses de Reeducacao Alimentar!!!


GEnte eu sou distraida msm rrs!!!
Ontem eu fiz 2 meses que recomecei a R.A!!!!
E nesses dois meses ja eliminei.... 7 kilos + -!!!
Tô feliz embora queria ja estar com bem menos!!!!!
Em comemoracao rsrs fiz ontem essas duas montagens!!!

Um Bom Domingo pra todas (os) bjs!!!!!
E olha Forca na R.a!!!

sábado, 17 de outubro de 2009

Hj realmente é o grande dia....

1 semana sem jacar!!!!!!

hehehehehehhe!!!!


Nossa nao pensei que chegria a 1 semana consecutiva sem jacadas.... mais em fim aqui estou!!!


Meninas olha nao é facil mas tb nao é impossivel....
bjs e forca na R.A!!!!!! a gente consegue!!!!

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Amanha é o grande dia!!!



Ai meninas to conseguindo pensar como magra msm sendo difcil rsrs@!!!!
Comer 1 quando se tem um pacote.............. mais o melhor de tudo issso é a alto estima né!!!!
Tô me amando a cada dia rss nao consigo passar no espelho e nao dar aquela olhada rsrsrs!!!!!

Hoje fui bem...
Cafe da mnha:
1/2 paozinho com margarina
1 xicara de cha.... quenteeee rsrsrs

Lanche:
2 biscoito weffer
almoco:
3 colheres de arroz
2 de feijao
1 risole de queijo pequeno... invencao da tia Iza rsrs!!!
salada e pepino

Lanche:
6 biscoitos integrais
1 copo de suco de soja

Jata:
1/2 concha de sopa
Lanche: o lanche so vou tomar as 20:00 mas ja estou postando!!!!
1 pcte de club social integral
Por hj só!!!
Meninas adorei as respostas sobre o poste de ontem..... sabe as vezes a gente se esconde pra tentar se sentir bem... e na verdade tudo esta mal... eu sei como é e reconheco eu ja fui muito feliz com meus amigos e sozinha em casa chorava horrores!!!!

Mas o importante é que hj sou a msm pessoa só que feliz com meus amigos e comigo mesma!!!
Voce sao Muito importantes pra mim!!!!!!!
Obrigada por estarem sempre aqui!!!!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Gorda e feliz? dá pra ser?



Bom pra vcs eu nao sei mais pra mim ser feliz é ter o que vestir e estar linda, ter saude e acima de tudo ser o que eu sempre tive como sonho.... ser magra!!!

Olha nao estou dizendo que sou contra quem é gorda e feliz... pq eu tb fui ate uma etapa da minha vida, ate completar meus 21 anos!!!

Mas hj olho pra tras e so vejo coisas ruim arrespeito disso.

Tá!!
Vamos ser felizes na frente dos outros e por tras chorar quando sofrermos um preconceito...???

E a saude é outro caso.... gente você passa mal e vai ao medico ele te dá logo um exculacho e ainda da pra ser feliz assim????


Olha tudo isso eu ja sofri e confirmo, assim nao serei feliz nao!!!!

Serei feliz sendo eu e estando contente com meu corpo.
Nao sendo mais a atencao nas ruas (pra motivo de chacota) e sim por estar perfeita...... e feliz!!!!

Ai meninas serio.... hj assistindo ao Hoje em dia pensei cara eu ja tentei tudo isso e ate consegui serio, só que cada vez que ia a rua chorava pelos preconceitos e acima de tudo pq eu quero ser magra nao pela sociedade mais por mim msm e por motivos de saude tambem....... se aceitar e dizer vamos ser assim é como um suicidio comunitario pq afinal a obesidade MATA......e todos temos conciencia disso afinal quantos jornais nao mostram isso nao é verdade!!!

Não faco apologia ao dietas restritas, nem a ANA e MIA...... sou apenas adepta da Reeducacao Alimentar.... como de tudo nao me privo de nada e ainda SOU FELIZ!!!!
Espero nao ter magoado ninguem mais gente isso é o que penso e nao podia deixar de postar aqui!!! bjs e forca na R.A!!!!






quarta-feira, 14 de outubro de 2009

amnha outro feriado...

Amanha é meu dia!!! rsrs

Dia dos professores.....


bom hj eu acabei exagerando muitooo na maçã ai ja viu né eu tenhu problema de intestino preso rsrss.... lascou tudo auauuauua Só quero ver amanha rss!!!


Cafe da manha:

1/2 paozinho com queijo
1 xicara de cha

Lanche:
1/2 xicara de nescau
3 biscoito tipo petisco daqueles redondinhos

Almoco:
3 colhres de arroz
3 de feijao2 de carne desfiada
e 1 colher de germem de trigo
1 macã
lanche:
3 bisnaguinhas
1 copo de suco de soja
1 maca

Janta:
1 maca rsrse ai chegando em casa jantei
3 colheres de macarrao
1 linguica
1/2 sonho de valsa

bom o que acontece é que como fico na escolinha das 9 as 19.. acompanho o hroario de la de lanche almoco e janta... entao como estava jantando la e jantando em casa corte o da escola ou seja so como fruta agora e deixo pra jantar em casa msm!!!meninas forca na R.a pq olha nao é facil..... ^;^

Ps: cada maçã em media 81 calorias... aiaiaia rsrs1! melhor que trufa né? bjsss

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Pedido da Jéssica Araújo

Oie!!! gente hj correu tudo bem!!!
A R.a segui direitinho.... sabado se Deus quiser tenho novis rsrs!! bjs!!!!

Jéssica essa é a revista que a Elenir saiu!!!

Olha por sorte consegui ainda a ultima, quase que nao acho e sem falar que so veio ter na 3º banca que fui rsrs.... mais comprei!!!!!!
E amei essa revista ta show!!!! bjs!!!

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

As jacadas da vida sao assim msm!!!

Hj é dia das criancas, olha vamos tomar cuidado com as jacadas hj hein rss!!!!
Bom hj comecei o dia muito bem, sem aquela benditada vontade de comer nada fora da dieta como aconteceu nos ultimos dias!!!
Bom 2 dias sem jacadas!!!! tô indo bem rsrs!!!! agora eu vou que vou!!!!!
Gente consegui comprar a revista da Elenir, fez tanto sucesso aqui em guarulhos acreditem que so encontrei na 3 banca que fui e ainda comprei a ultima rss!!! mais comprei a minha!!!
Ela ta linda!!!! gente adoorei a materia ficou muito legal msm!!!
É isso ai gente forca na peruca!!!

Ha hj tb gostaria de mandar um recado nesse poste pra um amiga!!!!
Renata Betin..., nao fique assim desanimada nao pois o mais comum vai ser dar essas malditas jacadas, olha falo isso por experiencia propria....
Pense:
A derrota depende de nós, tanto quanto a vitória.
Entretanto, a pior derrota é a de quem desanima.
Perder, nem sempre é ser derrotado.
Mas o desânimo estraga totalmente a vida.
Não desanime jamais.
Siga em frente com coragem,porque a vitória pertence aqueles que possuem persistência e determinação.

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Bjs amiga e conta comigo sempre bjs!!!!!!!!!!!!!

domingo, 11 de outubro de 2009

Dia nacional de combate a obesidade!!!!

Minha postagem de hj vai ser em forma de depoimento.

Em dezembro de 2006 a quase 3 anos atras, estava com meus absurdos 115 kilos e trabalha em uma escola com recreacao, um dia brincando com as criancas de corda inventei de pular, mas como naum guentava nem andar direito tambem nao iria estrannhar se nao consegui-se pular, acabei levando uma cordada na perna e apos 2 dias o local comecou a ficar superrr dolorido e roxo com 3 dias minhas pernas ja nao tinha mais circulacao, estavam vermelhas e quentes, com medo de ir ao médio so fui a consulta em quase 6 dias depois, ( setiver um problema nao demore a ir ao medico pois pode se complicar seu quadro clinico) quando ja nao consegui nem andar.
Resultado o medico olhou e disse:
- É Erisipela.
A Erisipela é um processo infeccioso cutâneo, podendo atingir a gordura do tecido celular subcutâneo, causado por uma bactéria que se propaga pelos vasos linfáticos. Pode ocorrer em pessoas de qualquer idade, mas é mais comum nos diabéticos, obesos e nos portadores de deficiência da circulação venosa dos membros inferiores. Não é contagiosa.Nomes populares: esipra, mal-da-praia, mal-do-monte, maldita, febre-de-santo-antônio.
A Erisipela evolui seu quadro clinico se nao tratado para trombose eu ja perdi minha avo paterna, ela teve trombose nas pernas em 1999 e faleceu 8 dias depois dos primeiros sintomas, meu pai ja teve ou seja é genetico tb se nao cuida poderia vir a ter algo bem mais grave......
Ja tive problemas respiratorios e ate palpitacoes estranhas, ja corri muito riscos de saude, mesmo tendo todos esses sintomas nao tinha vontade de emagrecer, ate que no dia que fui ao medico ele me falou como eu poderia ser assim nao ter um pingo de vergonha na cara... pois é essas foram as palavras dele rsrs...... é o nao é pra mudar.
Pois, apos 1 mes da consulta em janeiro de 2007 comecei a fazer reeducacao alimentar e academia, dia 22/01/2007 estava com 115,800kg, nao vou dizer que a luta seja facil mais tem que se tormar a decisao de mudar, se nao tivesse indo contra a obesidade talvez hj nao estivesse aqui dando meu depoimento..... hoje peso 91 kg ainda estou fazendo R.a, e aprendi que o importante nao é perder o peso rapido, mas é chegar ao meu e em fim ser feliz por mim msm!!!!

Por isso vamos lutar contra esse mal do Século que é a obesidade e mostrar que somos capazes de vencermos!!!!!!
E tenho certeza que todos seremos vitoriosos!!!!! \o/ Forca!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 10 de outubro de 2009

Desafio Jacada Zero!!!!

MEninas decidi comeco hj o desafio jacada ZEro!!!!!!!!!!!
Agora vou correr atras do preju né!!!!
gente to muito triste msm de 89 fui pra 91.... é pra desanima certo que a Dona M esta de visita né!!! mas msm assim naum vou jacar mais eu prometo..... e ai vai o desafio!!!!!

Amnha vou publicar o arquivo da postagem coletiva do blog infobeso....

Vamos participar, atraves do nosso ato podemos ajudar muitas pessoas, esse ano é a primeira vez que participo e estou anciosa.....

Gente cada dia me sinto mais segura do que quero e agora mais ainda..... bom ja decidi obesa nunca mais, nao quero passar minha vida inteira sendo motivo de chacota dos outros, e sem falar nos micos que ja paguei né!!!!!

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Vespera de feriado!!!! uhuhuuuu



Gente que frio ta aqui em guarulhos.... bom hj voltei melhor rsrs!!!!
Segui direitinho minha Reeducacao.........
A semana foi + - por causa dos deslizes cometidos mas retomei a r.a e to ai forte pro que der e vier!!!
Bom, hj foi festinha la na escola do dia das criancas, foi bem divertido, nossa naum guento mais ver bexiga na minha frente rsrs!!!!
bom é isso amnha é o dia.... bom fica o consolo se manter o peso ja ta de bom tamanho né!!! naum posso é desanimar!!!
Ontem tava pensando....
As vezes me deprimo por nao emagrecer tao rapido e acabo dando esses deslizes que na verdade por serem pequenos nao me engordao mais tambem nao emagrecem... acabo ficando na msm peso!!! ai ja toda desanimada ontem peguei o 1º caderno que marcava minhas pesagens ai gente serio me animei..... olhei la estava 22/02/07> Peso incial 115,800..... meta 56 kilos......preciso emagrecer.... 59 Kg......... Agora hj eu posso dizer..... so faltam..... 33 Kg!!!!
Logo pensei por mais que tenha jacado umas vezes ou outra, o melhor é que sempre estou mais perto da minha meta!!!!
E que tenho vcs que me dão forças pra seguir!!!! gente muito obrigada msm por vcs estarem aqui...... e obrigadaaaaa Kleidy!!!!, amiga vc ta linda!!!! Cada dia fico mais feliz vendo vc alcancar suas metas!!!!!!!!!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

To mal e de TPM ainda.... afff



Gente olha nunca tive TPM mais olha desde ontem to tendo umas coisas estranhas...... nossa ontem fiquei com um humor que quando cheguei em casa ate chorei pq pensei meu essa nao sou eu.............. ai pensa comigo ta pra vir pra mim, um calor infernal, to com meus seios doloridos que o bom é que nao tenho colica pq se naum ai ja lascava tudo!!!!!!
E naum conto o pior desde de ontem meu deu uma locura por doce olha isso so acontece 1 vez por mes gracas a deus, ai gente to me odiando.... tem uma amiga que vende trufas na escola olha gente a culpa nao é dela é minha que nao me controlei pq olha genteeeeeeee foi 3 trufas no decorrer do dia e uma decepcao profunda no final. Sério to decepcionadicima comigo msm!!!!

Agora ja to me sentindo mais tranquila e aquele bendita vontade de comer doce ja se foi... tambem se nao tivesse ido rrs eu exorcisava ela né?

O dia ficou assim hj!!!! >>>> veja que a vontade do chocolate ja comecou logo cedo rsrs!!!

Café da manha:
1 copo de leite molico...71 calorias e 1 colherer de nescau ....+ - 35 calorias
3 torradas ...111 calorias

Lanche:
3 bisnaguinhas...135 calorias

Almoco:
3 colheres de arroz .....150 kcal
2 de feijao............... 55 kcal
1 trufa.....136 kcal

lanche:
1 copo de suco de soja de abacaxi.......... 92 kcal

Janta:
3 colheres de arroz.....150 kcal
2 de feijao.........55 kcal
e a bomba duas trufa de chocolate... 136 kcal cada...............total 272 kcal

Lanche:
1 copo de suco de soja..... 92 kcal
3 torradas ..................111 kcal

Total do dia:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1445....... meu consumo diario segundo uma base feita pela minha nutricionista seria de 1700 calorias diarias + 50% pq faco atividade fisica seria pra manter o peso... a fazendo o calculo das calorias achei essa frase de motivacao... ai vai ela....

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."
Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.
retirado daqui>>>>>http://www.emagrecasemdieta.kit.net/calorias_alimentos.html

Bjs amigasssss e forca na peruca!!!!!!!!!!!!!!!! \O/!!!!
Ps: como diz uma amiga minha rss!!! TPM... Tocou Perguntou Morreu rsrsrs!!! bjs!!!!!!!!!!

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

segunda feira!!!!

Oi gente!!!!!!!!

To aqui de novo e so pra constar me pesei rsrs e deu o msm peso.... deve ser por causa da academia né????
Bom pelo menos naum engordei né rsrs!!!
Bom hj foi

Café da mnha:
1 banana
5 biscoitos integrais
1 xicara de cha

lanche:
gente esqueci acredita rsr!!!!

Almoco:
3 colheres de arros
1 pedacinho de frango .... :[ naum gosto rss de frango
2 colheres de feijao
1 copinho de soverte................ abusei aqui rsrs afinal naum tive lanche msm rsrs!!!! e ta muito quente ............ serio ta um caos aqui hj!!!!!

bom gente por hj meu dia ficou assim

no lanche da tarde:
1 pacotnhi de club social
1 copo de suco de soja de maca

janta igual ao almoco!!!!!!


Vou indo meninas!!!!!!!!!!!! bjs e forca na peruca!!!!!!!!!!!!! ^^

sábado, 3 de outubro de 2009

Oie!!!!!!!!!!!!!!

Gente que sumico foi esse que dei rsrs!!!


Bom eu explico.... olha dia 30 foi dia de fazer compra com a minha mae, 01 organizacao da festa de aniversario da minha patroa e ontem dia 2 a festa.... bom eu jaquei leve rsrs!!! se é que pode se classificar uma jacada de leve.... bom


Comi de tudo so que pouquinho..... mais mantive firme minha r.a durante o dia so acabei comendo umas besteiras a noite!!! ai rsrs nao consegui resisti!!! mais o importante é que hj estou aqui firme e forte de novo, sem falar que hj regeitei uma oferta de uma amiga de ir numa festa de um amigo dela..... se eu fosse ai tava tudo perdido né rsrs!!! mais fiquei feliz em dizer nao!!!!


Hj: no cafe da mnha tomei um activia de ameixa com linhaca..... hum linhaca é muito bom né!!!


Ha comprei germe de trigo tostado



é muito bom e ajuda a regular o instestino..........bom fui gente mais tarde volto!!!!!!!!!!!! bjs e forca na R.a!!!!