Bom dia

Quem disse q precisa gastar muito com a r.a..... e só aprender a ter as escolhas certas eu garanto q gastamos muito mais com coisas engordativas .... Então na hora de comprar pense saudável....
BOM DIAAAA

Já se passaram 5 anos

Oi gente!!!!
Sumi por todos esses longos 5 anos ..... perdi o foco diversas vezes.... até que eh desisti .... Quando iniciei o blogger estava com 115 kilos ..... e hj retorno com o peso de volta ............ tenho estado tão desanimada .... mais as minhas postagem anterior me ajudaram a animar e já estou a 3 dias na r.a e fazendo academia .... Já consegui ver meus primeiros resultados ...... Bom voltei rs e vou focar nessa nova fase.....

Aquiii!!! Fiquei muiiito feliz por Vc Rô

Rosana Antes da cirurgia

+ - 6 meses depoiis da cirurgia

Cardapiio.....

Bom nao sigo nada muito rigido mais faco assim como sempre nos msm horarios .... de 3 em 3 horas............ e reduzi bem... por exemplo comia 3 paes hj como 1... almoco bem pq se nao nao da pra guentar a academia e acaminhada ate o trabalho rsrs!!!!

tudo que sempre comi reduzi..... hj deu vontade de comer sonho... gente quase infarto cheguei a ir na padaria e dar meia volta pra casa .... venci nao comprei rsrs!!!

Embora coma de TUDO.... coisas fritas e com muita gordura como SONHO é muiiito perigoso né rs!!!!

79 enfim... O.O

GEnte olha parece ate brincadeira ontem vi falar dos meus 80 kg e hj enfim.. acabei me pesando de novo...^^ e 79,600 to tao feliz!!!!

79 enfim

gente olha parece ate brincadeira ontem vi falar dos meus 80 kg e hj enfim.. acabei me pesando de novo...^^ e 79,600 to tao feliz!!!!

Segunda!!!

GEnte to tao FEliz Primeiramente pq..... minha mae Adotiva operou do estomago, fez aquela cirurgia bariatrica...... e ja tem 3 dias de operada ela estava com + - 130 kg...... to muito feliz por ela a postagem de hj vai em homenagem a ela que admiro muito e sei que é uma lutadora como todas nós!!!

NEssa foto eu e ela .... eu com meus 99 kls ( essa foto foi em junho/2008)

e tb estou Feliz pq é a primeira vez que estou pesando 80 kls rsrs..... muita luta gente mais ta valendo apena... olha só elogios e pretendentes kkkkkkk....

Foto tirada Sabado....03/07/2010

Por isso que nao devemos desistir..... pq a luta pode nao ser facil

porem nao é impossivel!!!!

GEnte!!!!

OIE
Olha eu aqui!!!!!!
Eu sei que acabo me distanciando mais passando pelo que passei ..... bom o importante é que mantive meu objetivo... e agora sao 80 kls!!!!!
MaRa!!!!!!!!!!!!!!!

Olá!!!

GEnte esses dias ta bem corrido... mas vamos la!!!
Entao jaquei hj.... ha eu sei fiz besteira comi 3 trufas nao resisti =[
Tô me sentiindo muito gorda depois dessa burrada sem falar que hj nao resisti e Almocei 2 vezes.... olha deve ser o friio kkkkkk.,..... que chegue o calor logo rs!!!!
Bom achu que novis só essa bem triste =[

Só atualizando .....

Olá!!!!!!!!!

Meninas advinhem a novidade!!!!!

Enfim cheguei nos.......

Heeee................... tô feliz nao conseguiria sem a ajuda que todas vcs me dao... em especial a Kleidy minha grande companheira rsrs de blog e R.a!!!!!!

Boa Tarde!!!!

Nossa to tao feliz Gente ontem a minha amiga que vende trufas e pao de mel... me ofereceu e eu disse NÃO!

Chega nao vou mais bombardiar minha dieta assim não né para!!! rs

Agora decidi que vou chgar aos meus tao sonhados 60 Kgs.................. ja sao 31 kg a menos e é isso ai serao mais 24..... agora to na contagem regressiva.......agora viira eu sei que vira rsrs1!!!

Amigas obrigada pela visita e olha to firme na academia...sao 30 min de esteira e 30 de bicicleta e mais o treino diario............ amigas to amando os resultados rsrs!!!! bjs!!!!!!!!!!

Gente!!!!!!!!!!! to feliz!!!

Ontem fui em um casamento................ esse é meu primeiro vestido..... e meu primeiro salto..... nunca usei um vestido.... essa foi a minha maior vitoria conquistada.

2010... Voltei!!!

GEnte depois de ir e vir agora voltei pra ficar e de vez....

E as novis sao..... S2 amei e desamei :(

E o melhor emagreciiiii agora oficialmente estou com 85 kg!!!!!!!!!!! \O/

O importante é que dia 10/04 faz 1 mes que voltei pra academia agora estou malhando mais firme do que nunca!!

Selinho!!!! Ganhei da minha amiga kleidy!!!

Responder a duas perguntas:

1)Quais os cinco alimentos/bebidas que vc incorporou na sua dieta depois que começou a R.A?
R: Biscoitos integrais, H2O,Cha verde, agua e Saladas.

2) Quais os cinco alimentos/bebidas que vc evita comer depois que começou a R.A?
R: Doces e Massas

Regras:
Indicar 12 amigas:
Indico a todas vcS!!!! que admiro pela forca que me dao e o incentivo!!!!

GEnte voltei depois de quanto tempo!!!

VOLTei as minhas postagens!!!!!!!! e olha so o que consegui perder nesses meses!!!! rsrs!!!!
To super feliz!!!!!

gente me pesei....

Peso: 91,700

é um viciio... kkkkkk nao posso mais ver espelhos rsrs!!!

Viva 2010!!!!!

Gente!!!
Olha 2010 comecou com tudokkkkk... mais abafa o caso rsrs!!!

Meninas to seguindo minha r.a nao jaquei no ano novo... ao contrario andei pakas!!!!

Bom, estou muito Feliz por estar seguindo a R.A... e prometo que 2010 vai ser dez!!!!! bjs

Feliz Natal!!!

Vamos tentar ser ligths hein...^^ Bjs!!!!

5 dias!!!

ja fazem 5 dias que nao como trufa.... amem agora to me sentindo ate melhor!!!!!!
Hoje ja fui no shoping comprar algumas coisas no TENDA da ceia de natal... e na feira nossa que calor que é esse... e pra ajudar a feira é numa ladeira rsrs!!!

Bom hj o dia ficou assim

Cafe:

3 torradas

1 copo de Ades

Lanche:

1 maca

Almoco:

2 colheres de arroz

2 colheres de Feijao

salada

Amburguer (assado)

Lanche:

??????? rsrs ainda nao tomei!!!!

Nossa como ta passando rapido os dias né?

Ontem ainda era novembro... mais o importante é aproveitar bem o dia afinal ta passando rapido de mais !!!!

Bjs!!!!

22 de Dezembro.... Férias!!!

Bom andei pensando e depois da msg da kleidy ... refleti e nao é msm uma boa ideia uma dieta dessas...
Entao retornei a R.a!!!
hj o dia ficou super ligth!!!

Cafe da manha:
1 Pao frances s/ miolo com 1 fatia de peito de peru
1 copo de suco ades

LAnche:
1 barrinha de cereal

Almoco:
2 colheres de arroz
2 de feijao
1 bife
e salada de alface

Lanche:
1 maca

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Gente queria uma dica qual é o melhor horario ou melhor refeicao pra subtituir com a R.H?
Bjs!!!

Kleidy... olha voltei pra R.a é msm eu ja vi no que deu essas benditas loucuras de perder peso rapido!!! vou fazer a R.a direitinho!!! bjs!!