Olá!!!!!!!!!

Meninas advinhem a novidade!!!!!

Enfim cheguei nos.......

Heeee................... tô feliz nao conseguiria sem a ajuda que todas vcs me dao... em especial a Kleidy minha grande companheira rsrs de blog e R.a!!!!!!

Boa Tarde!!!!

Nossa to tao feliz Gente ontem a minha amiga que vende trufas e pao de mel... me ofereceu e eu disse NÃO!

Chega nao vou mais bombardiar minha dieta assim não né para!!! rs

Agora decidi que vou chgar aos meus tao sonhados 60 Kgs.................. ja sao 31 kg a menos e é isso ai serao mais 24..... agora to na contagem regressiva.......agora viira eu sei que vira rsrs1!!!

Amigas obrigada pela visita e olha to firme na academia...sao 30 min de esteira e 30 de bicicleta e mais o treino diario............ amigas to amando os resultados rsrs!!!! bjs!!!!!!!!!!

Gente!!!!!!!!!!! to feliz!!!

Ontem fui em um casamento................ esse é meu primeiro vestido..... e meu primeiro salto..... nunca usei um vestido.... essa foi a minha maior vitoria conquistada.

2010... Voltei!!!

GEnte depois de ir e vir agora voltei pra ficar e de vez....

E as novis sao..... S2 amei e desamei :(

E o melhor emagreciiiii agora oficialmente estou com 85 kg!!!!!!!!!!! \O/

O importante é que dia 10/04 faz 1 mes que voltei pra academia agora estou malhando mais firme do que nunca!!

Selinho!!!! Ganhei da minha amiga kleidy!!!

Responder a duas perguntas:

1)Quais os cinco alimentos/bebidas que vc incorporou na sua dieta depois que começou a R.A?
R: Biscoitos integrais, H2O,Cha verde, agua e Saladas.

2) Quais os cinco alimentos/bebidas que vc evita comer depois que começou a R.A?
R: Doces e Massas

Regras:
Indicar 12 amigas:
Indico a todas vcS!!!! que admiro pela forca que me dao e o incentivo!!!!

GEnte voltei depois de quanto tempo!!!

VOLTei as minhas postagens!!!!!!!! e olha so o que consegui perder nesses meses!!!! rsrs!!!!
To super feliz!!!!!

gente me pesei....

Peso: 91,700

é um viciio... kkkkkk nao posso mais ver espelhos rsrs!!!

Viva 2010!!!!!

Gente!!!
Olha 2010 comecou com tudokkkkk... mais abafa o caso rsrs!!!

Meninas to seguindo minha r.a nao jaquei no ano novo... ao contrario andei pakas!!!!

Bom, estou muito Feliz por estar seguindo a R.A... e prometo que 2010 vai ser dez!!!!! bjs

Feliz Natal!!!

Vamos tentar ser ligths hein...^^ Bjs!!!!

5 dias!!!

ja fazem 5 dias que nao como trufa.... amem agora to me sentindo ate melhor!!!!!!
Hoje ja fui no shoping comprar algumas coisas no TENDA da ceia de natal... e na feira nossa que calor que é esse... e pra ajudar a feira é numa ladeira rsrs!!!

Bom hj o dia ficou assim

Cafe:

3 torradas

1 copo de Ades

Lanche:

1 maca

Almoco:

2 colheres de arroz

2 colheres de Feijao

salada

Amburguer (assado)

Lanche:

??????? rsrs ainda nao tomei!!!!

Nossa como ta passando rapido os dias né?

Ontem ainda era novembro... mais o importante é aproveitar bem o dia afinal ta passando rapido de mais !!!!

Bjs!!!!

22 de Dezembro.... Férias!!!

Bom andei pensando e depois da msg da kleidy ... refleti e nao é msm uma boa ideia uma dieta dessas...
Entao retornei a R.a!!!
hj o dia ficou super ligth!!!

Cafe da manha:
1 Pao frances s/ miolo com 1 fatia de peito de peru
1 copo de suco ades

LAnche:
1 barrinha de cereal

Almoco:
2 colheres de arroz
2 de feijao
1 bife
e salada de alface

Lanche:
1 maca

**********************************************************

Gente queria uma dica qual é o melhor horario ou melhor refeicao pra subtituir com a R.H?
Bjs!!!

Kleidy... olha voltei pra R.a é msm eu ja vi no que deu essas benditas loucuras de perder peso rapido!!! vou fazer a R.a direitinho!!! bjs!!

Oie!!!

Gente vou comecar amanha uma dieta que vi no blog da mila vamos ver no que da a dieta é essa aqui...

Inicio: 20/12/2009 até 06/01/2010

Peso: 92,100 :(

Entao vou aproveitar as ferias de 15 dias :( pra retomar minha R.a e voltar em janeiro bem mais ligth né ... rs!!!

Bjs e ate amanha ♥

Bom domingo!!!

Terça Feira!!!!

Gente to mais animada rs!!!!
Olha só esse video que achei e lindo....
bom uma das minhas metas é fazer aula de danca do ventre quando chegar aos 65 kg!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=2jRWeXYOF9k

Como estou um pouco sem tempo devido ao trabalho acumulado na escola... prometo uma repaginada no blog em 2010!!!

There's a Possibility,

Ha meninas to comecando a ficar depre de novo!!!
Odeio quando isso acontece... eu faco as burradas e depois fico aqui sofrendo pelo arrependimento.... pois é so tenhu jacado nas ultimas semanas triste D+.

Mas como sempre digo a gente tropeca mais logo recomeca...

E assim venho aqui dizer meninas, que se nao recomecar eu sei qual sera meu futuro... como ja tive a oportunidade de ver o que me aconteceu a cada deslize que cometi com a R.A!!!

Mas hj é um novo dia... e eu sei que sou capaz de recomecar e acima de tudo ser vitoriosa!!!!

Voltei...

Gente sumi e agora tô de volta olha nao foi facil, a correria ainda ta grande D+.....

Bom tirando a dor dos bracos e pernas rsrs por causa da academia de resto to de boa!!!

Refiz minha Reavaliacao fisica gente consegui fazer 33 flexoes e 20 abdominais (nadador)...... sem falar nas medidas eliminei 14 cm de cintura o restante ficou entre 3 e 2 cm..... o mais legal foi a medida da cintura... rsrs!!!!

*******************

Ontem fui para um Barzinho no jardim aeroporto para comemorar o niver da minha amiga e foi a primeira vez que eu amei todas as fotos, ficaram realmente lindas!!!

De la fomos pra um bar chamado Black More Rock Bar... bem legal.... e finazilando rsrs hj as 5 da manha adorei .... bjs!!!!!!!!! e otima semana pra vc e forca na peruca meninas!!!^^

*************Eu, Biel, Tamy e Thais*****************

*************Eu e o Biel****************

*******Thais e eu!!!******

Repaginada total!!!!!!!!!!

Gente chutei o balde é claro que para o bom sentido rsrs!!!

Tô adorando exatamente 5 dias seguidos de caminhadas pela manha e hj voltei definitivamente pra academia....

Meu dia ta assim agora:

~~> Caminhada das 6h20 as 7h20
~~> Ir para o trabalho + 25 minutos andando
~~> Cafe da manhã as 9h10
1 xicara de cha
1/2 pao frances com manteiga
~~> Lanche 11h15
1 fruta
~~> Almoço 13h00
2 colheres de arroz
3 de feijao
3 colheres de carne cozida~~> nao guento mais carne moida rsrs!!!!
Salada
e de sobremesa um danoninho
~~> Lanche 15h10
3 biscoitos aveia e mel
1 copo de h2o... maracuja
~~> Janta 17:20
Msm do almoço
~~> 19h00 Volta da escola + 25 minutos andando
~~> Academia das 20h00 as 21h30 + -

Ixi e to aqui so no pique rsrs!!!

Mas deixa de conversa e vamos la... hj quando cheguei na academia o prof novo.... ps: o David saiu :(

Promocao!!!!

Meninas tb to dentro... e ainda da tempo pra participar!!!

Link do blog~~>http://carmemrubim.blogspot.com/2009/11/promocao_14.html

Gente é so clicar e particiipar!!!! Boa Sorte!!!!!

Domingao..... sem luz rs!!!

Gente deu pane na luz daqui de casa e justo hj com aquela maravilhosa reportagem do fantastico!!! ai fiquei chateada agora rsrs!!!

Pior que pc agora so na lan rsrs!!!

Gente pensa numa coisa que ta funcionando comigo.... eu to mantendo uma alimentacao na semana de 1,200 kcal... e no sabado e domingo aumentando pra 1,500 ate 1,800 e olha so o resultado... to emagrecendo li em algum lugar que assim vc acelera o metabolismo..... ha mais o cha verde tem ajudado bastante.

A academia so amanha pq como era feriado na sexta nao abriu :(

Pra proxima semana vou tentar aumentar meu metabolismo com uma dieta que peguei numa revista depois coloco aqui pra vcs verem ok!!! vamos ver se da certo quero pelo menos esta usando 44 no natal.... e quem sabe ate conseguir comprar uma bota pq da ultima ver ( com 98kg) nao fechou na panturrilha rsrs!!!

e vcs como estao?

Espero na sexta-feira vir com novidades....e olha gente forca na peruca... que no NaTal vamos estar todas gatas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Enfim!!!!!!!!!!! 88 kg!!!

SAI DA ZIKA DOS 89 RSRS!!!! HJ ME PESEI E OLHA SO A SURPRESA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

88,300 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tÔ FELIZ D+!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

9vidades!!!!!

Gente olha nao sao sobre peso nao rsrs!!! o bom foi que mantive né!!!!

Mas as novidades sao!!!!!

Os enfeites de natal pra minha sala ja acabei..... olha deu um trabalho daqueles mas enfeitei a sala toda!!! Ufa acabei essa parte

Finalizei os cadernos de portugues de agora ate 18/12 so sera revisao em folha msm!!!

Comecei a fazer as capinhas do saquinho de atividads;

E agora pra variar ta tendo uns probleminhas na sala com uma menininha que bate em todo mundo!!! e a mae vem e me fala poxa tia vc so briga com ela!!! vai entender e ja expliquei né mais ..... vamos ver no que dá!!!!

Há to fugindo das trufas da Ana como o Cascao da chuva rsrs@!!@!!

É boa mais nao pode!!!!!!!!! rsrs!!!

Entao meninas essas semanas foram corridas mais agora estou de volta!!!!!!!!!!

E reforcando minha R.a!!

Desde ontem estou fazendo caminhadas pela manha.... estou fazendo 1 hora das 6h30 as 7h30!!!! muito bom estou adorando!!!!

Alem da caminhada vou voltar pra academia no sabado... como as ferias estao se aproximando vou combinar a acaminhada pela manha com a academia a noite... vamos ver no que dá né!!!!!!!!!!!!!!

Gente ate amnha fico por aqui hj!!!! bjs e olha amanha se Deus quizer sera mais um dia de vitória!!!!!!!!! bjs!!!